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Autocuidado & Autoconhecimento

Este ano, farei 50 anos em agosto. Há uns 3 anos venho mudando alguns hábitos, buscando alguns cuidados para envelhecer bem. Como perdi meu pai há 3 anos com a doença de Alzheimer, procuro dedicar mais tempo para mim, seja para uma atividade física, uma leitura em momento do dia,  um curso de inglês on-line, algum tratamento de beleza… realizo atividades que me dão prazer,  cuidados que valem para corpo, mente e minha imagem. Todos focados para minha saúde e […]

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